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Um jogador de futebol, como todo atleta que realiza uma prova de longa duração, e que exige grande esforço físico, deve ingerir, preferencialmente, antes da competição, uma refeição rica em
- A) aminoácidos.
- B) vitaminas.
- C) sais minerais.
- D) carboidratos.
- E) lipídios.
Resposta:
A alternativa correta é letra D
Antes de realizar um exercício prolongado recomenda-se a ingestão de carboidratos, pois estes serão armazenados na forma de glicogênio hepático e muscular e mobilizados quando necessário durante a atividade física. Portanto, a opção D é a correta.
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