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Médicos e nutricionistas recomendam o consumo de alguns alimentos porque, em sua composição, são encontrados minerais importantes para o bom funcionamento do organismo. Entre eles, existe um mineral, presente em cereais integrais e vegetais verdes, que atua como componente de muitas coenzimas, sendo necessário para o funcionamento normal de nervos e músculos. Esse mineral é o
- A) potássio.
- B) cloro.
- C) manganês.
- D) enxofre.
- E) magnésio.
Resposta:
Alternativa E) magnésio.
O magnésio é um mineral essencial para o corpo humano e está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas. Ele é particularmente importante para a função dos nervos e dos músculos, pois atua na regulação dos níveis de cálcio, potássio e sódio dentro das células, o que é crucial para a transmissão de impulsos nervosos, contração muscular e manutenção do ritmo cardíaco normal. Além disso, o magnésio é um componente de muitas coenzimas que são moléculas orgânicas que auxiliam as enzimas em suas funções catalíticas. A deficiência de magnésio pode levar a problemas de saúde como cãibras musculares, arritmia cardíaca e até convulsões.
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