A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel que pode ser obtido após exposição solar ou por meio da alimentação. Essa sustância é necessária para a manutenção do tecido ósseo, atua no sistema imunológico, sendo utilizada para o tratamento de doenças autoimunes e no processo de diferenciação celular. Sobre a vitamina D, avalie se estão corretas as afirmativas a seguir:
I – O uso do filtro solar prejudica a absorção da vitamina D por meio da exposição ao sol; um protetor com fator de proteção 8 inibe a retenção de vitamina D em 95%.
II – Os idosos produzem menos vitamina D em resposta à exposição ao sol, por questões metabólicas relacionadas à idade.
III – A absorção da vitamina D nos alimentos não é tão boa quanto ao ser exposto ao sol; tomar sol durante 20 minutos diariamente proporciona a produção de vitamina D ideal.
IV – Como os alimentos não contam com grandes quantidades dessa vitamina, todas as pessoas devem tomar diariamente suplementos que contenham vitamina D.
Estão corretas:
- A) I e II, apenas;
- B) III e IV, apenas;
- C) II, III e IV, apenas;
- D) I, II e III, apenas;
- E) I, II, III e IV.
Resposta:
A alternativa correta é letra D) I, II e III, apenas.
Explicação:I - É verdade que o uso de filtro solar pode reduzir a síntese de vitamina D na pele. Protetores solares com alto fator de proteção podem diminuir significativamente a produção de vitamina D devido à exposição solar.
II - Com o envelhecimento, a pele perde a eficiência em produzir vitamina D em resposta à exposição solar. Portanto, idosos têm uma tendência a produzir menos vitamina D.
III - A exposição ao sol permite que a pele sintetize vitamina D de forma eficiente. Embora a quantidade de tempo ideal possa variar de acordo com diversos fatores, como tom de pele e localização geográfica, 20 minutos diários são frequentemente recomendados para manter níveis adequados de vitamina D.
IV - Não está correta, pois a necessidade de suplementação de vitamina D varia de pessoa para pessoa. Alguns indivíduos podem obter quantidades suficientes através da exposição ao sol e da dieta, e não necessariamente precisam de suplementos diários.
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