Assinale a alternativa que apresenta a vitamina que pode ser obtida por meio da dieta alimentar e, também, pela exposição ao sol e que contribui para a manutenção da microbiota intestinal e para a redução dos riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares e metabólicas.

Alternativa D) Vitamina D

A vitamina D pode ser obtida através da dieta alimentar, consumindo alimentos como peixe, óleo de fígado de bacalhau, ovos e produtos fortificados. Além disso, a vitamina D é sintetizada pelo corpo quando a pele é exposta à luz solar, especificamente à radiação ultravioleta B (UVB).

Essa vitamina desempenha um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo, contribuindo para a saúde óssea. Também influencia positivamente a microbiota intestinal e tem sido associada à redução do risco de várias doenças, incluindo doenças cardiovasculares e metabólicas, como diabetes tipo 2.