Uma música carnavelesca antiga tem o seguinte refrão:
“Yes, nós temos bananas
Bananas pra dar e vender
Banana menina
Tem vitamina
Banana engorda e faz crescer”.
(João de Barro)
Realmente, muitos estudos nutricionais comprovam que essa fruta tropical é rica em vitaminas.Também se sabe que o valor calórico da banana nanica é de 80 kcal por unidade média (120 g). Isso significa que a característica nutricional de destaque nas bananas está na sua composição vitamínica.
Do ponto de vista funcional do organismo, a banana tem nutrientes que contribuem, principalmente, para
- A) o seu crescimento.
- B) a sua manutenção.
- C) o seu fortalecimento.
- D) a sua engorda.
- E) a sua regulação.
Resposta:
A alternativa correta é letra E) a sua regulação.
As bananas são ricas em vitaminas e minerais, como potássio, que são essenciais para a regulação de várias funções corporais. O potássio, por exemplo, é crucial para a manutenção do equilíbrio de fluidos, para o funcionamento adequado dos nervos e músculos, incluindo o músculo cardíaco. Além disso, as bananas contêm vitaminas do complexo B, especialmente a vitamina B6, que é importante para o metabolismo das proteínas e a produção de neurotransmissores, contribuindo assim para a regulação do sistema nervoso e para a saúde mental.
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