No que diz respeito à assistência ao indivíduo idoso, julgue o item que se segue.A realização regular de exercícios, a adequada exposição ao sol e o consumo de chás sem cafeína antes de dormir, orientações conhecidas como higiene do sono, podem favorecer a qualidade do sono de pessoas idosas.

No que diz respeito à assistência ao indivíduo idoso, a afirmação sobre a higiene do sono está correta. A realização regular de exercícios físicos, a exposição adequada ao sol e o consumo de chás sem cafeína antes de dormir são práticas que podem, de fato, melhorar a qualidade do sono em pessoas idosas.

O envelhecimento traz mudanças naturais nos padrões de sono, como a redução do sono profundo e maior fragmentação do descanso. Por isso, a adoção de hábitos saudáveis relacionados ao sono — conhecidos como higiene do sono — é fundamental para minimizar esses efeitos. Exercícios físicos regulares ajudam a regular o ritmo circadiano e reduzem o estresse, enquanto a exposição moderada ao sol contribui para a produção de melatonina, hormônio essencial para o sono. Já os chás sem cafeína, como camomila ou erva-doce, possuem propriedades relaxantes que auxiliam no preparo do corpo para dormir.

Portanto, o item está CERTO (C), pois essas orientações são comprovadamente benéficas para a qualidade do sono na terceira idade, desde que acompanhadas de outros cuidados, como ambiente tranquilo e horários consistentes de repouso.