O gasto de energia pelo corpo humano depende da atividade física em execução. Ficar sentado consome de 3 a 7 kJ/min, em pé há um gasto de 6 a 10 kJ/min, caminhar consome de 5 a 22 kJ/min e jogar voleibol faz uso de 14 a 39 kJ/min. Considerando as taxas máximas de consumo energético, pode-se dizer corretamente que as atividades que mais preservam recursos energéticos no organismo são, em ordem crescente:

O gasto de energia pelo corpo humano depende da atividade física em execução. Ficar sentado consome de 3 a 7 kJ/min, em pé há um gasto de 6 a 10 kJ/min, caminhar consome de 5 a 22 kJ/min e jogar voleibol faz uso de 14 a 39 kJ/min. Considerando as taxas máximas de consumo energético, pode-se dizer corretamente que as atividades que mais preservam recursos energéticos no organismo são, em ordem crescente:

• A)sentado, em pé, caminhada, voleibol.
• B)voleibol, caminhada, em pé, sentado.
• C)sentado, em pé, voleibol, caminhada.
• D)voleibol, caminhada, sentado, em pé.

O gabarito correto é B). Por fim, não é surpresa que as atividades mais intensas consumam mais energia, e as mais leves, menos. Isso ocorre porque o corpo humano precisa se adaptar às demandas energéticas impostas pelas atividades físicas. Quando estamos sentados, por exemplo, nosso metabolismo basal é menor, pois não há necessidade de mobilizar grandes quantidades de energia para manter o corpo em movimento.

Além disso, é importante destacar que a energia consumida pelas atividades físicas pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como o peso, a idade e o sexo. Por exemplo, uma pessoa mais pesada pode consumir mais energia ao realizar uma atividade física do que uma pessoa mais magra. Da mesma forma, idosos podem ter uma taxa metabólica basal mais baixa do que os jovens, o que afeta a quantidade de energia consumida durante as atividades físicas.

É fundamental, portanto, que sejam consideradas as particularidades individuais ao se analisar o gasto de energia durante as atividades físicas. Além disso, é importante lembrar que o gasto de energia é apenas um dos muitos fatores que devem ser considerados ao se planejar um programa de exercícios ou uma dieta saudável.

Em resumo, o gasto de energia durante as atividades físicas é um tema complexo que envolve muitas variáveis. No entanto, ao entender como as diferentes atividades físicas afetam o consumo de energia, podemos tomar decisões mais informadas sobre como lidar com nossas necessidades energéticas e melhorar nossa saúde geral.